こんばんは
前回の白米VS玄米のクイズの正解は当たりましたでしょうか？
今日は前回のブログの最後に出した
内臓脂肪にどっちがいいでしょう対決
GI値2戦目の選手は
カレー、ポテトサラダ、肉じゃがなど家庭料理によく登場する“ジャガイモ“
秋冬は特に大活躍ジャガイモよりも甘い“サツマイモ“
ジャガイモVSサツマイモ
今回はどちらが勝つのか！？
勝者は、、、
サツマイモ！！
GI値でみると
ジャガイモ９６
サツマイモ４４と2倍近く違うのです！
しかし、サツマイモのカロリーと糖質はジャガイモの2倍以上あるので
食べ過ぎには注意してくださいね
次回の内臓脂肪にはどちらがいいでしょう対決は
ハイボールVSビール
これは知っている方も多い？？
答えは次回のブログで