こんばんは
古田です。
みなさん、
お盆はどうだったでしょうか？？
僕はなぜか車のバンパーが取れかかり、
代車生活になってしまいました（笑）
はい！！
今日は、女性のダイエットについて
お話します。
多くの女性はダイエットを決意し、
○○ダイエットを経験しているかなと思います。
多くは
何かしらの運動を行うものか
食事などを制限し行うもの
の２パターンが多いかと思います。
パフォーマンスリハセンターが提供する
ダイエットというのは
運動をベースのダイエットです。
食事制限等を強制することはありません。
しかし、
食事の指導やアドバイスを行うことはあります。
そこは本人との相談にといったところです。
パーソナルトレーニングは
マンツーマンで
器具を使ったり、重りを使ったり、
または、自分自身のカラダで運動を行ったりと、
形は様々です。
決まったメニューはありません！！
一人一人行う運動が違います。
仮に同じ運動だとしても、
回数や時間が違ったりします。
例えば、
同じスクワットでも、
足の角度や、つま先の向きなどが違ったりと
カラダの特徴、目的に合わせて変えています！！
運動の経験がなく、ついていける自信がないという方！
大丈夫です！
ご安心ください！
一人一人に合わせたメニューですので、
回数や時間が短くなります。
ですので、どなたでもご利用いただけます。
基本的には週１回のプランを提案させていただきますが、
仕事の都合や家庭の都合もりますので、
その辺りは調整したします。
ある週だけ２週間あいてしまったり
基本は午前中の利用だが、
ある週だけ夜に利用するなんてことも可能です。
月謝等ではないので、
行けない日が続いても
損をすることはありません！！
また、週２回を基本とするプランもございます。
これは、より効果の高いものとなっています。
理想のカラダを手にいれるには
今からでも遅くないですよ！！
ぜひ、パーソナルトレーニング受けてみませんか？？
体験トレーニングと言って、
１回パーソナルトレーニングを体験できる、
体験トレーニングもやっています。
通常は１回6,480円ですが、
毎月５名限定で無料で行っております。
気になる方は一度ご連絡ください！！
体験トレーニングは<a href="http://performancereha.jimdo.com/体験トレーニング/" target="_blank">こちら</a>
ホームページ・電話番号はこちら↓
カウンセリング等も行っておりますので
お気軽にお問い合わせください(^ ^)
パフォーマンスリハセンター
【http://performancereha.jimdo.com】
電話番号
（０５３２）６９ー５６５５
メールアドレス
【p.rehacenter@gmail.com】